Имя: (регистрация?) Пароль (забыл?):

 Салон красоты / Як українська співачка Ані Лорак схудла після пологів (дієта)

  Опубликовано:  19-11-2011, 21:12
 (голосов: 0)

Як українська співачка Ані Лорак схудла після пологів (дієта)

До своєї вагітності Ані Лорак мала струнку та бездоганну фігуру. Зірка завжди намагалася правильно харчуватися, не переїдати і завжди займалася спортом.
Після пологів Ані Лорак швидко повернула колишні форми за допомогою дієти, яка включає не тільки принципи правильного харчування, а ще й особливий режим для годуючих мам. Мамі, в першу чергу, слід думати про малюка! І якщо худнути, то тільки плавно.

Як українська співачка Ані Лорак схудла після пологів (дієта)

Дієта Ані Лорак:

1. Звісно табу на хліб, макаронні вироби та солодощі

2. Ніколи не їсти на ніч. Навіть якщо дуже хочеться

3. Дотримуватися принципів дрібного харчування. Часто їмо, але маленькими порціями, щоб не переїдати, стежте, щоб порція вміщувалася в долоні. А якщо вона більша - це вже перебір

4. Під забороною все жирне і смажене. Тільки їжа, приготована дієтичними способами: відварна, на пару, запечена.

5. У меню повинно бути багато злаків. Адже, як відомо, від каші не поправляються, а скоріше навпаки.

6.Також варене м'ясо, курка, язик, йогурти без добавок, супи. В основі раціону - все тільки корисне і не калорійне

Просмотров - 1967
Комментариев - 0

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Размер шрифта



VIP Украинки

             



Тиц и pr сайта
При использовании материалов нашего уникального портала - публикация гиперссылки http://ykpaunka.com/обязательна!!!
CopyRight 2010. Для правильного отображения сайта рекомендуем обновить Ваш браузер до последней версии!